Truskawki
Aby cieszyć się odmłodzoną i zdrową skórą, truskawki są najlepszym rozwiązaniem. Są bogate w antyoksydanty, które wspomagają regenerację komórek i przywracają naturalny blask. Jedzenie truskawek odświeża cerę i włosy, odżywia skórę, działa ściągająco oraz bakteriobójczo, zapewniając jej właściwe nawilżenie. Obecne w tych czerwonych owocach składniki redukują również uszkodzenia skóry wywołane szkodliwym promieniowaniem słonecznym..
Borówki Amerykańskie
Naukowcy z dwóch renomowanych brytyjskich uniwersytetów przeprowadzili trwający 12 tygodni eksperyment, który potwierdził , że zawarte w borówkach flawonoidy odwracają przychodzące wraz z wiekiem problemy z pamięcią, koncentracją oraz sprawnością umysłu. Co więcej, dieta bogata w borówki amerykańskie poprawia elastyczność naczyń krwionośnych oraz pozytywnie wpływa na produkcję kolagenu. W ten sposób borówki opóźniają procesy starzenia i utrzymują naszą cerę gładką, promienną i jędrną przez długie lata.
Jabłka
Na pewno wiesz, że ich spożywanie reguluje przemianę materii i zapewnia zdrowe jelita. Jabłka dobroczynnie wpływają także na stan skóry. W skórce jabłek znajduje się kwercetyna, silny antyoksydant chroniący nas przed przedwczesnym starzeniem i działający przeciwzapalnie. Obecne w jabłkach kwasy owocowe mają działanie złuszczające i rozświetlające, dlatego maseczka z tych owoców skutecznie pielęgnuje cerę. Regularne jedzenie jabłek pomaga również utrzymać właściwą masę ciała.
O tym, że mają dobroczynny wpływ na zdrowie i urodę, przekonani są hiszpańscy uczeni z uniwersytetu w Barcelonie. Naukowcy odkryli, że obecne w winogronach flawonoidy chronią nas przed szkodliwymi zmianami w komórkach skóry, do których dochodzi pod wpływem działania promieni UV. Znajdujące się w tych słodkich owocach związki mają także swój udział w złuszczaniu naskórka. Korzystnie wpływają na krążenie, wyrównują koloryt cery, są również naturalną bronią w walce z trądzikiem.
